Pengenalan perubahan gaya hidup yang tepat seiring bertambahnya usia tidak hanya membantu memperlambat penunaan, tetapi membuat kita merasa lebih energik dan puas secara mental. Latihan kebugaran, permainan maupun olahraga kardio juga harus menyesuaikan dengan kekuatan otot dan stamina dasar. Mulailah dengan perlahan dan secara bertahap, tingkatkan dengan tujuan untuk meningkatkan jangkauan gerak. 

Yuk, seluruh karyawati PT WGI bergabung dalam ladies day workout setiap hari Jumat!